Warum mir die innere Ruhe als Mutter nicht immer hilft
„Komm zur Ruhe.“ Diesen Satz höre ich ständig. Und verdammt, ich komme doch zur Ruhe! Jeden Morgen, jeden Abend sitze ich da, entspanne, reguliere mein zentrales Nervensystem. Soweit, so gut.
Aber was soll ich als Mutter von drei Kindern machen, wenn alle drei gleichzeitig ihre fünf Minuten haben und ich mich in diesem Moment nicht einfach rausnehmen kann? Schließlich ist jedes Verschließen auch eine Art Rückzug, eine Abweisung – und damit können Kinder nicht gut umgehen. Ach, Quatsch: nicht nur Kinder, auch Erwachsene nicht.
Der Ruhe-Trend, der mich nervt
Ich habe das Gefühl, wir befinden uns gerade in einem Trend, der mir ehrlich gesagt nicht gefällt. Überall heißt es: „Komm zur Ruhe, zur inneren Ruhe.“ Aber ich bin doch schon die ganze Zeit ruhig – wenn ich aufs Handy glotze, auf den Computerbildschirm starre, vor dem Fernseher hänge.
Ich brauche nicht noch mehr Ruhe. Ich brauche Bewegung.
Es ist ein Kind unserer Zeit: Überall sehen wir sitzende Buddhas in Meditationshaltung. Aber es wird Zeit, dass wir tanzende Göttinnen sehen – und zwar ohne dass sie direkt als Sexobjekte betrachtet werden.
Was ich heute gelernt habe
Heute war es megastressig, schon seit dem Morgen. Die Stimmung drohte zu kippen, die ganze Familie stand kurz davor, sich von der schlechten Laune eines Einzelnen anstecken zu lassen.
Dann habe ich etwas ausprobiert – ein kleines Experiment mit Kopfhörern und meiner „Only good vibes“-Playlist. Und was dann passiert ist, hat mich selbst überrascht…
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- Warum mein musikalisches Experiment funktioniert hat
- Was die Wissenschaft über Musik und Stimmung sagt
- Wie Dopamin, Cortisol und Oxytocin dabei eine Rolle spielen
- Welche kraftvolle Wirkung Musik auf unser gesamtes Nervensystem hat
- Was ich jetzt plane: Ein Projekt, das Bewegung, Musik und Gemeinschaft verbindet
Plus: Ich verrate dir, warum ich eine alkoholfreie Tanz-Party organisieren will – und frage dich: Wärst du dabei?
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