Anne Olarak İç Huzur Bana Neden Her Zaman Yardım Etmiyor
“Sakinleş.” Bu sözü hep duyuyorum. Ama ben zaten sakinleşiyorum! Her sabah, her akşam oturuyorum, dinleniyorum, kendimi rahatlatıyorum. Buraya kadar her şey güzel.
Ama üç çocuk annesi olarak ne yapacağım? Üç çocuğum da aynı anda yaramazlık yaparken, ben nasıl kendimi bir kenara çekeceğim? Çünkü anne kapanınca, çocuklar kendilerini dışlanmış hissediyorlar. Sadece çocuklar değil, büyükler de böyle hissediyor.
Beni Rahatsız Eden Bir Durum
Şu anda herkes şunu söylüyor: “Sakinleş, huzurlu ol.” Ama ben zaten hep sakinim – telefonuma bakarken, bilgisayara bakarken, televizyon seyrederken.
Bana daha fazla dinlenmek lazım değil. Bana hareket lazım.
Her yerde oturan Buda resimleri görüyoruz. Ama dans eden kadın resimleri görmüyoruz. Herkesin sakinleşmek için kendi yolu var. Bazılarımız oturarak değil, hareket ederek rahatlarız.
Bugün Yaptığım Bir Deneme
Bugün sabahtan beri çok stresliydim. Ailede birinin morali bozuksa, bu kötü enerji herkese geçiyor. Bu kötü enerjiyi durdurmak çok zor.
Bunun için bir şey denedim. Kulaklığımı taktım ve güzel şarkılar dinledim.
Ve gerçekten işe yaradı! Benim moralim düzeldi. Sonra bu iyi enerji aileme de geçti. Her şey daha güzel oldu.
Kurtarıcı olduğumu düşünmüyorum. Ama en azından strese kapılmadım. Bazen biraz kendimize çekilmeliyiz, sonra daha iyi olup geri dönelim.
Not: Kavga varsa bu yöntem işe yaramaz tabii. O zaman konuşmak lazım. 😄
Sen sandığından çok daha güçlüsün!
Sabah kahvenizi, akşam çayınızı veya günün herhangi bir saatinde içtiğiniz içecekleri bu kupa ile içebilirsiniz! Mikrodalga ve bulaşık makinesinde yıkanabilen, sağlam ve parlak bir yapıya sahip olup, canlı renkli baskıya sahiptir.
Müzik Neden İyi Geliyor – Bilim Ne Diyor
Peki neden işe yaradı? Müzik dinlerken beynimizde neler oluyor? Araştırdım ve çok ilginç şeyler öğrendim:
Beynimizde Olan Değişiklikler:
- Mutluluk Hormonu: Müzik dinlerken beynimiz mutluluk hormonu salgılıyor
- Stres Azalıyor: Müzik stres hormonunu azaltıyor
- Bağ Hormonu: Sevdiğimiz müzik dinlerken, bizi sevdiklerimize bağlayan hormon artıyor
Ritim ve Sinirler:
- Beynimiz müziğin ritmine uyum sağlıyor
- Hızlı müzik bizi enerji veriyor, kötü düşüncelerden uzaklaştırıyor
- Ritim sinirlerimizi düzenliyor
Duyguların Bulaşması:
- Neşeli müzik bize de neşe veriyor
- Bu duygu değişimi çevremizdeki insanlara da geçiyor
Dikkatimizi Başka Yöne Çevirme:
- Müzik stresli durumdan biraz uzaklaşmamızı sağlıyor
- Kafamızda güzel bir yer yaratıyor
- İyi bir şeye odaklanınca kötü düşünceler duruyor
Ne Öğrendim
Bu durumdan bir şey öğrendiysem, müziğin çok güçlü olduğu. Doğru müzikle moralimizi düzeltebiliyoruz – ve etrafımızdaki insanlara da bu enerjiyi geçirebiliyoruz.
Bu yüzden bu konuda küçük bir kurs yapmak istiyorum. Ve insanların sadece dans ettiği bir parti düzenlemek istiyorum – içki olmadan! Sadece müzik ve dans olacak.
Siz ne dersiniz? Böyle bir partiye gelir miydiniz?
Kısa Açıklama: Üç çocuk annesi olarak daha fazla dinlenmeye değil, harekete ihtiyacım var. Müzik moralimi nasıl düzeltti – ve ailemin moralini de.